MOVES by Madeline

Экспертно разработанные тренировки для каждого этапа жизни

Moves App — это женское фитнес-приложение, которое предлагает динамичные, научно обоснованные тренировки, разработанные для любого этапа жизни. Тренируетесь ли вы дома, в тренажерном зале или в дороге, Moves предлагает эффективные программы под руководством экспертов, которые избавят вас от догадок во время тренировок. Благодаря настраиваемым планам, отслеживанию прогресса и поддерживающему сообществу Moves позволяет легко приходить на работу, усердно работать и видеть реальные результаты.

- Программы для каждой цели: от наращивания силы до тренировки выносливости, восстановления корпуса и фитнеса во время беременности и послеродового периода, Moves предлагает 8 уникальных программ, разработанных с учетом ваших личных целей и образа жизни.

- Экспертное руководство: все программы, созданные командой специалистов, в том числе лицензированными врачами физиотерапии и экспертами по женскому здоровью, основаны на новейших исследованиях и дают вам результаты, которые вы можете увидеть и почувствовать.

- Еженедельные тренировки: испытайте 5 новых тренировок каждую неделю вместе с поддерживающим сообществом из десятков тысяч женщин.

- Уверенность в тренажерном зале: независимо от того, находитесь ли вы дома или в тренажерном зале, Moves дает вам инструменты, позволяющие уверенно поднимать тяжести и достигать поставленных тренировочных целей.

Ключевые особенности:

- Настраиваемый календарь тренировок: легко планируйте тренировки и следите за ними с помощью индивидуального плана.

- Варианты 30/60 минут: выберите продолжительность тренировки в соответствии с вашим графиком.

- Демонстрационные видеоролики и подсказки: получите четкие инструкции по каждому упражнению с помощью видеороликов, пошаговых подсказок и диаграмм целевых групп мышц, чтобы убедиться, что вы выполняете движения правильно и эффективно.

- Модификации упражнений: доступ к альтернативным упражнениям, адаптированным к вашему оборудованию, уровню физической подготовки или этапу жизни (включая беременность), все они запрограммированы лицензированным физиотерапевтом.

- Отслеживание прогресса: записывайте вес, отслеживайте историю тренировок и наблюдайте за своим прогрессом с течением времени.

Подробности подписки

Moves предлагает варианты ежемесячной и годовой подписки, предоставляя подписчикам доступ ко всем программам, функциям и обновлениям. Подписками легко управлять через настройки вашей учетной записи. Загрузите приложение и начните свое фитнес-путешествие сегодня с нашей бесплатной 7-дневной пробной версией!

Нужна помощь? Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу support@movesapp.com.